Le zucchine nella friggitrice ad aria sono la soluzione ideale per chi desidera portare in tavola un contorno sano, leggero e croccante senza rinunciare al gusto. Bastano pochi minuti e pochissimo olio per ottenere delle fette dorate e irresistibili, perfette da servire come antipasto o per accompagnare piatti di carne e pesce. Il profumo delle verdure appena cotte e la loro consistenza delicata conquisteranno tutti al primo assaggio. Una ricetta semplice, ma capace di trasformare le zucchine in un piatto genuino e delizioso, pronto in meno di 15 minuti.
Zucchine nella friggitrice ad aria
Le zucchine nella friggitrice ad aria sono un contorno leggero e gustoso, perfetto per chi vuole ridurre l’uso di olio senza rinunciare al sapore. Facili da preparare, croccanti fuori e tenere dentro, sono ideali anche come antipasto veloce o snack salutare.
Strumenti
- Carta da forno (a scelta)
Ingredienti
- 1 zucchina
- Olio spray 1 cucchiaio piccolo
- Sale grosso qb
Istruzioni
- Tagliare le zucchine a fette (le fette non devono essere molto spesse).
- Una volta tagliate, le mettiamo in una ciotola.
- Aggiungere l’olio (1 cucchiaino), il sale e mescolare.
- Versare le fette nel cestello della friggitrice.
- Selezioniamo una temperatura di 170°C (338°F) per 6 minuti.
- Impostiamo nuovamente un tempo di 6 minuti con una temperatura di 170°C (338°F). girando le zucchine
- Trascorso il tempo serviamo subito.
Note
Puoi insaporire le zucchine con le tue spezie preferite, come aglio in polvere, pepe nero o paprika dolce. Il tempo di cottura può variare leggermente in base allo spessore delle fette e alla potenza della friggitrice.
Suggerimenti per la ricetta:
- Prima di iniziare, devi lavare bene le verdure.
- Un altro modo per cucinarle è tagliandole a cubetti.
- Puoi rimuovere o sostituire il sale grosso con quello fine.
- Tenete presente che a seconda dello spessore delle fette avrete bisogno di qualche minuto in più di cottura oppure di preriscaldare per almeno 3 minuti
Nutrizione
Calorie: 200kcal
